Uzun süre ayakta eğleşmek, vahim spor onarmak ve bacakların yıpranmasına neden olan fiziksel eylemler de bacaklarda ağrı şikayetini ortaya çıkarabilir.
Egzersizler: Bacakların devinme ettirildiği sıkıntısız egzersizler, lenf sıvısı drenajını isteklendirme fiyat ve hastanın en azcaından jurnal hizmetlerini yapabilecek konuma gelmesine yardımcı evet.
İşte yapmanız gerekenler: Noksan bardak Epsom tuzu cebin ve küvetinizdeki yahut kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu balkıyan bölgelerinizde 15 dakika bekletin. Bu şekilde kendinizi daha oflaz hissedeceksiniz.
Kahve ve çkamer kabil kafeinli gıdaların azaltılması, ılık duş, egzersiz, har ve itici kompres bacakları rahatlatarak rahatsız bacak sendromu semtomlarını hafifletebilir.
Genel olarak bacağın aşırı yararlanmaı, zorlanma ve yıpranmaya bentlı meydana mevrut bacak balkının en baz nedenlerinden biri bile 'charley horse' olarak deyiş edilen kas kramplarıdır.
Vücudun susuz kalması, kas yorgunluğu, şeker hastalığı, huzursuz bacak sendromu, varis üzere hastalıklar aynı anda sağ ve sol bacak ağrısına neden olabilir ancak yaşanan bacak balkısı birlik başına bu hastalıklara yakanıldığı fehvaı taşımaz, detaylı arama gerektirir.
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çaldatmaışın. Bunu yerde otururken yahut ayağa kalkarken yapabilirsiniz.
Bozuk bacak sendromu ekseriyetle akşam yahut dinlenme esnasında ortaya çıkmaktadır. Sökel, geceleyin yatağa yatmış olduğunda yahut dinlenme çabucak ihtiyarncalanmalar, yanma ve batma üzere keyifsiz edici bir his veya yoklama edilemez bir dürtü nedeniyle alelumum istemsizce kasılmalar evetşar
Fibromyalji, vücudu etkileyen geniş bir ağrı sendromudur ve bacaklarda da dertya ne kabil. Bu pozisyon, vakayiname yaygın ağrı, yorgunluk ve hassasiyet ile karakterizedir. Sebebi tam olarak anlaşılamamıştır ve tedavisi multidisipliner bir yaklaşım gerektirir.
Enjeksiyonlar: Balkıyı ve iltihabı azaltmak bâtınin eklem veya sinir çevresine kortikosteroid enjeksiyonları gestaltlabilir.
Dinlenme: Etkilenen tabanğı ve bacağı dinlendirmek, daha bir araba hasarı önlemeye yardımcı olabilir ve şemekliğin azalmasına katkı esenlar.
Bazı vakalarda bireylere bu hislerin tam ne olduğunu açıklamak baskı gelmektedir. Paslı bacak sendromundan muzdarip bireyler durumu ekseri kas krampı ya da uyuşma şeklinde tanımlamazlar. Fakat bacakları protez bacak faaliyet ettirme arzusu sadece her vakada tutarlı bir şekilde görülmektedir.
Bacak vecası, şiddet seviyesine gereğince doktor tarafından teşhis ve iyileştirme edilebilir. Muayenede doktor bacak ağrısına niçin olan belirtileri sorması ve fiziki denetlemeü sonrası vacip testler isteyebilir.
Iveğen Bacak Balkısı: Ani başlayan ve çoklukla gücük devam eden vecadır. Yaralanma, kas çekmesi yahut DVT kadar nedenlerle oluşabilir.